A melatonina pode ajudar a melhorar o seu sono?
Contar carneirinhos não está ajudando a dormir? Saiba que uma grande parte da população sofre com insônia: Dificuldade para iniciar o sono. Despertar noturno com dificuldade para retornar ao sono. Acordar antes da hora desejada. Alguns poucos estudos sugerem que a melatonina parecer ser mais efetiva que o placebo, reduzindo a latência do sono (fazendo […]